Träningsblogg?

Kanske blir det mer till en träningsbloggen det här? Inte mig emot! Haha! 

Just nu har jag precis satt mig i soffan och ser på min söndagsfavorit; Så ska det låta! Och dricker lite vatten. Imorgon börjar nämligen ett litet testprojekt kan man säga. Jag ska testa periodisk fasta för att se om det kan kicka igång de där sista kilona jag skulle vilja tappa, och samtisigt blir det myclet gym och träning såklart. Det finns aldrig nån quickfix om man vill ha en tränad kropp! 

Periodisk fasta är precis vad det låter som, man fastar i perioder. Man har ett ätfönster och ett fastefönster över dygnets 24 timmar och för mig kommer jag äta 11-19 och fasta där emellan. Alltså ingen mer frukost för mig! Inte på en vecka iaf, tänkte börja med det och se om det ger något. När man äter kan man välja att äta samma antal kalorier som innan eller minska lite för att gå ner i vikt. Det finns en massa nyttiga hälsoeffekter av att fasta och allt går att läsa om på den här sidan; http://www.jonasbergqvist.se/periodisk-fasta

Ska bli intressant att testa nåt nytt! 

På bilden ovan ser man mig i början av januari i år. Är man intresserad av att gå ner i vikt så rekommenderar jag verkligen att ta lite formbilder för att ha och peppa sig själv med när man är lite deppad. 

Vad jag vill få ut av min träning är att tappa ett par kilon till, få lite större rumpa, plattare mage, starkare armar och starkare ben. Mitt yrke kräver en bra fysik och det underlättar ju när man tycker det är kul.